NOSSA!!! A CADA DIA ESTOU MELHOR! COMO PESSOA! ESTOU MAIS ABERTA AO NOVO, AO QUE AINDA NÃO CONHEÇO...
PRÓXIMA QUARTA - FEIRA VOU CONHECER A IOGA.PESQUISANDO NA NET, NOTO QUE A PRÁTICA VAI ALÉM DE UMA ATIVIDADE FÍSICA, SE ASSIM POSSO DENOMINAR, É UMA FILOSOFIA DE VIDA...
ALGUMAS INFORMAÇÕES:
A Ioga não é uma atividade tão suave quanto parece. Com ela, busca-se a união entre o corpo e a mente, por meio de um trabalho intenso de respiração e exercícios fortes.
Com a Ioga, o forte se torna calmo e o fraco se torna forte.
Quem pratica não pode entrar na inércia, pois o ideal é permanecer calmamente ativo e ativamente calmo, num equilíbrio total de energias e junção dos opostos.
A filosofia e a prática da Ioga vem da Índia e significa basicamente união: a reunião dos nossos aspectos físicos, emocionais e espirituais. Não visa apenas o bem estar do corpo, mas busca um caminho em direção a um sentido de vida mais profundo, unindo o físico ao espiritual.
No antigo idioma sânscrito, os alongamentos ou posturas de Ioga são chamados de Asanas, que significa sentar-se ou manter-se em uma posição específica silenciosamente. Diz-se que os Asanas trazem serenidade, estabilidade, tranqüilidade, felicidade e força.
Os Asanas da Ioga podem ajudar muito os seus praticantes, fortalecendo fisicamente e atuando em vários sistemas do corpo, como o digestivo, o endócrino, o respiratório, o circulatório, o nervoso, e imunológico, além de equilibrar toda a parte emocional e harmonizar a mente e o corpo. Você encontrará condições para manter-se calma, alerta, e capaz de concentração. Fazendo Ioga regularmente você ficará surpresa ao ver como estes alongamentos (que parecem simples) são realmente poderosos.
OLHA QUE FOFO:
